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水素バスって意味あるの?期待できる効果と入浴法

水素バスの効果

水素バスってご存じですか?

美容や健康に対しての効果から
近年注目されている水素水。

これは身体の中から活性酸素を除去する
という効果が期待されるものですが
水素バスは外側からアプローチしてくれます。

しかし、内蔵まで浸透する水素水と違い
皮膚にしか触れない水素バスは
本当に効果があるのでしょうか。

今回は水素バスの効果について
気になる点をまとめてみました。

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水素バスの効果があるの?

水素バスの効果の疑問

老化の促進や肌トラブルの原因として
体内からの除去が推奨される活性酸素。

この活性酸素に効果があると
水素水が評判になっています。

その水素水をお風呂のお湯に利用し
体の外から水素を摂取しようというのが
水素バスの仕組みです。

 

体の外から水素水を浴びるだけで
本当に効果が得られるのかは疑問だと思います。

ですが、実際のところ
水素バスは効果があると言えます。

その理由は水素の分子の大きさにあります。

水素の分子は非常に小さく
細胞の隙間からでも体内に入る事ができるのです。

そのため、皮膚呼吸によって
肌から吸収されて、身体の中に行き渡ります。

また、お風呂の湯気にも大量の水素が含まれるので
口や鼻での呼吸からも水素を取り込むことができ
しっかりと水素を吸収できるわけです。

水素バスで期待できる効果

水素バスは、飲む水素水と違い
肌から吸収することもできます。

そのため、活性酸素によって起こる
以下の様な肌トラブルに効果があると言われています。

  • シミ
  • シワ
  • 乾燥
  • くすみ
  • 皮膚炎症

 

この他にも、入浴中の血行を促進する働きがあり
冷え性に対しての効果も期待できます。

さらに疲労回復の効果も報告されており
入浴後には保湿効果も感じられるでしょう。

もちろん、普通の入浴と同じように
水素バスでもリラックス効果も得ることができます。

これらの効果は医学分野でもかなり期待されており
実際にがんや皮膚病の治療で推奨している病院もあるほど。

水素バスの入浴方法

水素バスの入浴方法

水素バスの入浴のポイントとしては
入浴時間があります。

皮膚から水素をしっかりと吸収させるために
時間をかけてお湯に浸かり
水素を全身に巡らせるようにしましょう。

水素バスの入浴時間の目安としては、
10分以上が望ましいです。

理想を言えば30分以上浸かることができれば
よりはっきりと水素バスの効果を実感できるでしょう。

 

また、製品によって効果の持続時間は違いますが
短いものでも8時間程度は継続して
水素を発生させるとされています。

ですので、家族で水素バスを利用する際にも
焦って入浴する必要はありません。

家族ひとりひとりが、
ゆったりと水素バスの効果を実感する余裕がありますよ。

 

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まとめ

水素バスの効果と使い方について
いかがでしたでしょうか。

水素水といえば、飲んで使うイメージが強いでしょうが
水素バスには、水素水にない使い方ができ
特にお肌に対しての効果が期待できます。

毎日のリラックスタイムである入浴時間を
より快適に、効果を高める事ができる水素バス。

ぜひ、自宅のお風呂でも使ってみてください。

 

もちろん、通常の飲む水素水と組み合わせれば
活性酸素対策は万全です。

水素水の効果に惚れ込んだなら
水素バスと水素水の両方を使って
身体の中と外からキレイを手に入れましょう。