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現代人には必須!水素水の効果・効能

水素水の効能

最近、よく美容や健康に良い飲み物として
水素水を目にする機会も増えました。

ドラッグストアやスポーツジムにとどまらず
コンビニやネットでも販売されており
水素水を目にする機会はどんどん増えているでしょう。

水にも色んな種類があり
それぞれ効能も違いますが
この水素水には、どんな効能があるのでしょうか。

そこで今回は
水素水の効能についてまとめてみました。

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目次で拾い読みしますか?

水素水とは

水素水とは

まず、そもそも水素水とは
いったいどんな水なのでしょうか。

ざっくり言ってしまうと
「一定以上の水素が含まれた水」
の事を指して、水素水と呼んでいます。

 

以前は、少しでも水素が入っていれば
その水を水素水として売り出していました。

しかし、その状況が見直されて
分子状水素医学シンポジウムにおいて
以下の様な定義が水素水に定められました。

「0.08ppm以上の水素を含んだ水」

このppmというのは
水素濃度を示す単位です。

つまり、上記の基準値を超える水素を含んだ水を
現在では水素水と呼んでいるのです。

 

とはいえ、水素水は製品の製法やパッケージによって
中に含まれている水素の抜けやすさが違います。

水素水の効能をしっかりと得るためにも
含まれる水素が抜けにくい水素水を選ぶ事
水素水選びの中で重視されるポイントと言えます。

水素水の効能

水素水の効能

では、水素水にはどんな効能があるのでしょうか。

最も水素水が注目されるきっかけになったのは
近年注目が集まってきている
「活性酸素」の存在があります。

身体のサビとなり老化促進の原因になる
この活性酸素は、水素水を飲むことで
除去することができるのです。

活性酸素には代謝を落とす働きもあるため
水素水によって除去することで
本来の代謝を取り戻せます。

代謝が回復し、脂肪燃焼の効率があがるので
痩せやすい体質になるというところから
ダイエットでも水素水が注目されています。

 

また、ダイエットへの効果だけでなく
活性酸素を除去することによって
美肌効果も期待できます。

ダイエット中は肌がボロボロになる事も多いので
水素水でマイナスの要因を取り除いて
綺麗になりながら痩せるのがベターです。

さらに活性酸素は、老化の原因のひとつでもあるため
水素水を定期的に飲むことで
アンチエイジングの効果まで期待できます。

 

このように、水素水の効能を活用することで
活性酸素の弊害を抑える事ができます。

ですが、それと同時に
活性酸素自体の発生を抑えることで
より若々しく健康に過ごすことが出来ます。

そのために、活性酸素の原因についても
一通り目を通して、覚えておいてください。

 

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まとめ

水素水の効能について
いかがでしたでしょうか。

代謝の低下や肌荒れ、老化。

これらの原因となる活性酸素を除去し
健康的で若々しくなれる水素水は
綺麗になりながら痩せるためには効果的です。

美容やダイエットを考える上で
水素水の効能は、強い味方になってくれるでしょう。