仕事が忙しく、タバタバした毎日を送っている。
そのせいで運動をするヒマがなく
運動不足だから、どんどん太っている。
自分が太ってきた理由をそんな風に考えてませんか？
たしかに運動不足も太る原因ではありますが
それだけではない可能性があります。
太る理由は、あなたの毎日の「習慣」にあるかもしれません。
嘘だと思ったら、同じような生活をしている
同僚や友達を見てみてください。
自分と変わらない生活リズムなのに
彼らは昔と同じ体型を維持している。
それなのに、自分だけはどんどん太ってきて
中年みたいな体型になってしまっている。
その差をもたらす原因は
あなたの習慣の可能性があります。
自分の事を振り返って見てください
あなたは毎日の生活を振り返って
太らない生活を送れていると言い切れますか？
食事の食べ方や時間など
ちょっとしたポイントを気をつけるだけで
太りやすさは全然変わってきます。
特に忙しい毎日を送っている方は
何気なくとっている行動が
太るのを促進している可能性が高いです。
ほんの些細な行動ひとつで
自分の太りやすさを左右しているのです。
気づけないと痩せられません
この太りやすい習慣は
ちょっとした事で変える事ができます。
ですが、その習慣を変えるためには
まず気づかないといけません。
どんなに簡単に変えられることでも
気がつくことができなければ
さすがにどうしようもありません。
まずは、どんな行動が太りやすくなり
どう改善すれば痩せやすくなるのかを知ってください！
とはいえ、どんな習慣が太ることへ繋がるのか
自分では中々分からないかと思います。
そこで、忙しい人が特に犯しやすい習慣を
13個にまとめてレポートにしました。
このレポートでピックアップした行動を
自分が普段やってしまっていないか
一度チェックしてみてください。
この太る習慣を改善しない限り
ダイエットを始めても、中々痩せられません。
逆に言えば、この習慣さえ改善できれば
特に頑張らなくても、ある程度は痩せられるでしょう。
いきなりダイエットを始める前に
まずは太る太る習慣を見なおしてみてください！