コレステロール

中性脂肪とコレステロール

ダイエットでの悩み

中性脂肪は低いのにコレステロール値が高くなる危険性と2つの原因

健康診断を受けたとき 中性脂肪は低いのにコレステロール値は高かった という結果が出ることがあります。 実はこのケースは健康的に注意が必要で 気をつけなければいけない状態なのです。 中性脂肪が低くコレス ...

黒糖のカロリーと栄養

食事でのダイエット

痩せやすい砂糖!?黒糖のカロリーと栄養の驚くべき特徴

砂糖の中でも栄養が高く、ヘルシーという事で 人気を集めている黒糖。 実際の所、黒糖のカロリーや栄養は どのようなものなのでしょうか? 黒糖は一部では、健康やダイエットにも有効だ などと言われていますが ...

ごま油の効能

食事でのダイエット

ごま油の効能はメリットがたくさん!注目の栄養4つとポイント

料理の際に使う油は、その種類によっては 様々な効能を発揮してくれます。 最近だと、ダイエットや美容への効能で オリーブオイルなどが注目されています。 そこでいうと、昔から料理で使われてきた ごま油にも ...

らっきょうの栄養

食事でのダイエット

らっきょうの栄養はとても優秀!嬉しい効果7つと注意点

お漬物として、よく出てくる「らっきょう」。 普段、何気なく食べるらっきょうですが 実はらっきょうの栄養は非常に豊富で 昔は漢方薬として使われてたほど。 らっきょうについて、詳しく知れば その栄養を健康 ...

もやしの栄養

食事でのダイエット

実はもやしは栄養は優秀!?驚きの効果9つでキレイで健康に

安い価格でカロリーも低いもやしは ダイエット中の毎日の食事にとって 非常に頼もしい食材です。 もやしはクセが少なく 色んな料理に組み合わせやすいため 気軽に使っている人も多いでしょう。 この何気なく使 ...

イカの栄養

食事でのダイエット

イカの栄養でダイエット!注目の「タウリン」の効果とは

海鮮料理やおつまみなど 結構、食べられがちな「イカ」。 ダイエットでも、 噛み続けて量を食べずに済む という理由から、スルメが人気だったりもします。 このイカについて 実は持っている栄養が理想的であり ...

ヘンプオイル

食事でのダイエット

ヘンプオイルが美容・ダイエットに効く!その驚きの特徴と効果

2022/11/9    , ,

ヘンプオイルという油をご存知でしょうか。 油は太る原因と言われがちですが オリーブオイルのように ダイエットに効果がある油も少なくありません。 ヘンプオイルも、ダイエットに効果のある油のひとつで 他に ...

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