ヘンプオイルという油をご存知でしょうか。
油は太る原因と言われがちですが
オリーブオイルのように
ダイエットに効果がある油も少なくありません。
ヘンプオイルも、ダイエットに効果のある油のひとつで
他にも美容にも効果が高いことで知られ
近年、注目を集めてきています。
このヘンプオイルについて
特徴や効果など、気になるポイントをまとめてみました。
ヘンプオイルとは
あまり聞き慣れない名前ですが
ヘンプオイルとは、どんな油なのでしょうか。
まず原料についてですが
ヘンプオイルは、麻の実から作られています。
麻の実は、麻薬のひとつであり
幻覚作用のある「大麻」の実です。
ですが、幻覚作用がある成分は
大麻の「葉」や「穂」の部分に多く
実には少ないため、危険はなく規制もされていません。
幻覚作用のデメリットを除くと
麻の実は栄養価が非常に高く、
いろんな業界から注目されています。
この麻の実から作られるヘンプオイルは
麻の実の良い面のみを凝縮しており
使うことで、いろんな効果を得ることができます。
ヘンプオイルの特徴
ヘンプオイルには、その成分に特徴があります。
数ある植物油の中でも、必須脂肪酸の含有量が高く
その割合は80％にもなります。
特に厚生労働省でも摂取が推奨されている
以下の様な必須脂肪酸が含まれています。
- リノール酸
- α-リノレン酸
- γ-リノレン酸
これらの必須脂肪酸を
理想的な割合でを摂れる油は
ヘンプオイルをおいて、他にありません。
そのおかげで、ヘンプオイルを摂取することで
ダイエットや病気の予防に対して
数々の嬉しいメリットがあるのです。
ヘンプオイルの効果
では、ヘンプオイルを摂取することで
具体的には、どんな効果が期待できるのでしょうか。
ヘンプオイルには、色々な効果が見込めますが
ダイエットと健康に絞っていうと
以下の様な効果があります。
- コレステロールの減少
- 動脈硬化の予防
- 老化予防
- アレルギー改善
- 生活習慣病の予防
- 月経前症候群の緩和
これらの効果は、先ほどご紹介した
リノール酸やα・γリノレン酸による効果です。
料理などにバランス良くヘンプオイルを使うことで
コレステロール値を下げて、ダイエット効果を狙ったり
辛い生理前の症状を緩和したりもできます。
栄養も豊富なので
上手いこと料理にヘンプオイルを取り入れたいところです。
また、食事などで体内に摂取するだけでなく
身体に塗ることでも、美容効果を発揮してくれます。
保湿性や浸透力が高い特徴があり
結構を良くする効果もあるため
美容のために、お肌に塗っても効果が期待できます。
そのため、アロマテラピーやマッサージなど
肌にヘンプオイルを塗り込んで使われる事も多いです。
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まとめ
ヘンプオイルの特徴や効果について
いかがでしたでしょうか。
原料を聞いて、一瞬怖いと思ったかもしれませんが
市販されている物は、国の認可も下りており
身体に対しても問題ない事が証明されています。
それどころか、ヘンプオイルに含まれる豊富な栄養が
ダイエットや健康に対して、色んな効果を発揮し
様々なメリットを与えてくれます。
普段、料理にサラダ油などを使っているなら
その油をヘンプオイルに変えてみてはいかがでしょうか。
栄養も豊富なので、体調も良くなるかもしれませんよ。