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小顔に憧れる女性は多いです。 人気モデルや芸能人も驚くほど小顔の方が多く 美人の一要素として、重要なものになっています。 もちろん、生まれつき小顔という場合もありますが いまから努力して、小顔になる方 ...

ダイエットでの部分やせで 意外に難しのが首痩せです。 身体や手足と違い 首はあまり動かすことがないので 筋肉も付きづらく、脂肪が溜まりやすいのです。 そんな首痩せをするためには いったいどうすれば良い ...

脚の中でも、露出する事が多いふくらはぎ。 このふくらはぎが太いと、大根足に見えてしまい イメージとして、あまりよろしくありません。 逆にほっそりとしたふくらはぎは 人から美脚に見られる重要なポイントで ...

多くの女性が気にしている、お尻の大きさ。 自分は他の人と比べてお尻が大きいかも なんて悩んでいたりしませんか？ とはいえ、お尻痩せを頑張ってみようと思っても いったい何をすればお尻痩せができるのか分か ...

近頃、よく町で看板などを見かける事が多くなった ホットヨガLAVA。 ヨガといえば、体幹を鍛えることによって しなやかな身体を作り ダイエットにも効果的だと評判です。 とはいえ、実際にはどんなところで ...

スラっとした細い脚に憧れる女性は多いです。 ですが、その一方で努力しても細くならず 脚痩せに悩む方も少なくない現状があります。 どうしたら効果的な脚痩せができるのでしょうか。 脚が太くなる原因と併せて ...

ホットヨガを実践して痩せると決意したら あとは「どれくらいで痩せるのか」 という目安が気になってきますよね。 頑張る気持ちは十分あっても どれくらいの期間、どんな回数でホットヨガをやれば 思ったとおり ...

ホットヨガってご存知ですか。 やる内容はヨガと変わりませんが サウナのような室温の高い環境で行われる 身体を「ホット」にさせるヨガです。 どうして、あえて高温な環境でヨガをやるのか。 その理由は、ホッ ...

ヨガの効果にはどのようなものがあるか ご存知ですか？ 人気女優にも実践者が多く 若い女性を中心に人気を集めているヨガ。 そのヨガにはどのような効果があるのでしょうか。 今回はヨガの効果について 美容や ...

毎年、正月には実家に帰ってゆっくりする という方も多いかと思います。 コタツに入りながらミカンを食べて おせち料理にお雑煮、おしるこ。 考えただけでも幸せですよね。 ですが、この美味しいものが多い時期 ...