私達、日本人にとって
最もポピュラーなお茶のひとつである「麦茶」。
日常的に作っていて
冷蔵庫に常備してある家庭も多いのではないでしょうか。
何気なく飲んでいる、この麦茶は
実は健康やダイエット対して
嬉しい効果をもたらしてくれていたのです。
この麦茶の知られざる効果について
健康やダイエットの側面から、まとめてみました。
血液をキレイにする麦茶の効果
多くの場合、麦茶には添加物などが一切含まれておらず
健康的に子供からお年寄りまで、安心して飲めるお茶です。
これだけでも、健康に対しては嬉しい点ですが
それ以上に大きなメリットを持っています。
その麦茶の効果とは、血液をサラサラにする
というものです。
麦茶の独特の香りの元である「アルキルピラジン」。
この成分は、人間の血液の流れを良くする効果がある
ということが、研究から発見されています。
麦茶を飲むことで、飲んだ90分後まで
血液の流動性が向上し続けました。
これは同じ量のミネラルウォーターでは見られないため
麦茶の効果であると分かっています。
麦茶には健康効果があった
では、血液をサラサラにする麦茶の効果が
健康にどのように作用するのでしょうか。
実は重病を予防する効果があった麦茶の働きについて
こちらでご紹介します。
日本人が罹る三大疾病といわれる病気。
「心筋梗塞・脳卒中・がん」。
この3つのうち、心筋梗塞や脳卒中は
血管内の血液の淀みが原因になることがあります。
現代人の偏った食生活により
血液がドロドロになってしまい
血管内に血液の固まりである「血栓」ができてしまいます。
この血栓が血管を塞いでしまい
心筋梗塞や脳卒中の原因になるのです。
つまり、ドロドロになった血液は
血管の流れを妨げて、病気の原因になるわけです。
このドロドロになる血液を、麦茶の効果でサラサラに戻し
血管が詰まってしまうのを防ぐのです。
そうすることで、血栓ができるのを防ぎ
事前に心筋梗塞や脳卒中のリスクを予防できるわけです。
麦茶のダイエットへの効果
麦茶には、血液をサラサラにするだけでなく
ダイエットにも効果があります。
カギになるのは、麦茶に含まれている「GABA」という成分です。
これを多く含んだチョコレートなどが販売されて
一時期話題になったので、知っているひとも多いでしょう。
このGABAの効果には、中性脂肪やコレステロール値を下げ
ダイエット効果をもたらす働きをします。
そのため、中性脂肪やコレステロールに悩んでいる方は
積極的に麦茶を飲むことで、その値を下げることができます。
また、GABAにはナトリウムを排出する効果もあります。
塩分の摂取のし過ぎは、身体に水分を溜め込みやすくし
むくみの原因にも繋がります。
麦茶に含まれるGABAの働きで、塩分を適度の排出することで
むくみを防ぎ、すっきりした身体を取り戻しやすくなります。
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まとめ
麦茶の健康・ダイエットへの効果について
いかがでしたでしょうか。
普段、何気なく飲んでいる麦茶ですが
このような嬉しい効果があったのです。
ジュースなどを飲む頻度を減らして
変わりに、麦茶を中心に飲むようにすれば
病気のリスクを減らし、痩せやすい身体になれるでしょう。
家で麦茶を沸かせば、金額も安く済みますので
ぜひ、今日から麦茶を中心に飲むようにしてみてください。