- 思うように痩せられない
- むくみが酷くてツラい
- 足先などの冷え性に悩んでいる
- 肩こりや腰痛がヒドい
もしあなたが上のようなお悩みをお持ちなら
ホットヨガを試してみてください。
これらの悩みが大幅に改善し
スッキリした毎日を過ごせるようになりますよ。
この記事の目次
身体の冷えはあらゆる悩みの元凶です
女性のみならず、男性でも
悩まされている人が多い『冷え性』
現代人は、その生活リズムから
冷え性が慢性化してしまうことが多いようです。
この冷え性は、身体の冷えだけでなく
あらゆる問題の元凶になっています。
私も元々が暑がりで、
夏にはクーラーをガンガンに着けっぱなしにしており
汗をかきづらい体質になってしまいました。
その結果、ジムで運動をしても全然汗をかけなくなり
運動後に身体を触っても、冷たいままという状態に。
そのため、冷え性の人が悩むあらゆる問題に
私自身も悩まされる事になりました。
もしかしたら、あなたもこんなお悩みをお持ちではないですか？
ダイエットが上手くいかない
冷え性での最大の問題は
ダイエットが上手くいかなくなる事でしょう。
身体が冷えてしまうため、代謝が上がらず
運動や食事制限を頑張っても
想定よりも順調に痩せることができません。
汗もかきづらくなっているため
体の外に脂肪を排出する力も弱くなっています。
私がダイエットを始めた際にも
当初、いくら食事と運動を気をつけても
なかなか痩せられませんでした。
どう計算しても、痩せないはずがない生活だったのですが
それでも痩せないため、原因を調べ尽くした結果
原因が冷え性にあると分かったのです。
身体がむくみやすい
冷え性になると、汗をしっかりとかけません。
そのため、身体に水分が溜まりやすくなり
むくみやすい体質になってしまうのです。
夕方になると、脚がパンパンになっていませんか？
もしくは朝起きた時、顔が腫れぼったくなってませんか？
こういったむくみに悩まされている場合
その原因は冷え性にある可能性があります。
肌荒れがヒドい
冷え性が酷いと、肌荒れの原因にもなる事があります。
身体の冷えによって、血管が収縮してしまい
栄養がうまく末端に行き渡らなります。
そのため、肌がガザガザになってしまうのです。
肌荒れが酷いと思ったら、その部分を触ってみてください。
いつも冷たいと感じるなら
原因は冷え性の可能性が高いですよ。
肩こりがつらい
肩がガチガチになってしまうのも
冷え性が原因の可能性があります。
肌荒れと同じく、冷えによって血管が収縮し
血液が肩まで届きづらくなってしまい
肩が凝ってしまう原因になるのです。
これは私の最大の悩みでもありました。
学生の頃に、肩こりで整骨院に行ったのですが
そのとき先生から「これは50代の硬さだよ！」
なんて言われてビックリされた事さえあります。
もちろん、そのときから冷え性の症状はありました。
ホットヨガで冷え性を改善！
冷え性を改善する方法はいくつかあります。
食事療法であったり、岩盤浴や半身浴など。
その中でも効果が高く、
冷え性で起こる問題を解消するためにお勧めなのは
「ホットヨガ」です。
ストレッチ効果によって血流を改善しながら
身体の内側の筋肉を強くし、代謝を高めるヨガ。
これを室温の高い環境で行うことで
発汗効果を向上させ、ヨガの効果をより高める方法です。
最近は冷え性の対策として
このホットヨガが非常に注目を集めています。
日本最高峰のLAVAのホットヨガ
そんなホットヨガを受けられる教室の中でも
国内最高峰と言われるのが、LAVAのホットヨガです。
自由度の高い受講スタイルに加え
確実に効果を出せる環境作りは
冷え性による悩みを解消してくれるはずです。
なぜLAVAのホットヨガが日本最高峰と言えるのか。
それは5つの魅力があるからです。
悩みに合わせたヨガプログラム
LAVAのホットヨガは単一のプログラムで終わりません。
なぜなら、ホットヨガを受けに来る方の悩みは
必ずしも共通ではないからです。
- もっとお腹を引き締めたい
- むくみを解消したい
- 肩こりを治したい
- 美脚を手に入れたい
こういった多種多様な悩みがある中で
単一のヨガだけで対応することは不可能です。
そこで、よくある悩みに特化したプログラムを作ることで
より自分に合ったヨガを実践する事ができるのです。
入会時には、ヨガを受ける目的をヒアリングされて
それに合ったプログラムを提案してもらえるので
初心者でも迷わずに参加する事ができますよ。
1時間が基本コースなのですが
終わる頃には滝のような汗をしっかりとかいているはず。
こまめな水分補給をしながらホットヨガをやるのですが
1時間が終わるまでに、毎回1リットルの水を飲み干してしまうくらいです。
その分の代謝量は、いわずもがなですよ。
日本一の店舗数で通いやすい
LAVAの最大の強みは、何と言っても店舗数です。
日本全国に220店舗以上と
ホットヨガスタジオとしては、まさに国内最多を誇ります。
そのため、家から近い場所のスタジオを選びやすく
通いやすい環境で実践することができるのです。
さらに2店舗に通える制度もありますので
職場と自宅の近くを選択することで
休日もより通いやすくなります。
また、スタジオによっては男性も参加できるところも
何割か設けられています。
意外と参加人数に多く
参加者の3割が男性というプログラムもあるほど。
雰囲気もジムのような感じで、敷居も高くないので
男性も気兼ねなく参加してみると良いと思いますよ。
予定に合わせやすいプログラムスケジュール
お勤めの方やお子様がいらっしゃる場合
気になるのが、スタジオの営業時間ですよね。
その点についても安心してください。
LAVAでは9時半からプログラムがスタートし
遅いもので21時半からのプログラムも設けられています。
ですので、朝から深夜にかけて
自分の都合がつきやすい時間に、自由に参加することが出来ます。
当然、曜日や週によって
プログラムの順番がシャッフルされているので
気になるプログラムを受けやすくなっています。
頼りになるインストラクター
インストラクターの質をとっても
LAVAは非常に高水準と言えます。
全米ヨガアライアンスで認定された研修を受けており
世界規模のヨガのノウハウを持っているのです。
また、栄養学や解剖学も学んでいるため
総合的なダイエットの相談などもできます。
初めて参加した時には、インストラクターのすぐ前で受講させてもらえ
逐一やり方を丁寧に教えてくれるので
初心者でも安心して受けることが出来ます。
受講後はヒアリングなど、アフターケアもばっちりなので
不安を解消してヨガを楽しめますよ。
より効果をアップさせる設備
ホットヨガの効果をより高めるために
LAVAでは設備の拡充にも力を入れています。
スタジオ内の「光」と「音」の演出をこだわりぬき
より集中してホットヨガを受けられる環境を作っています。
これは身体の力を抜く時に、特に効果を感じられて
「今、すごくリラックスできている」と実感できました。
また、ダイエット効果を向上させるために
最新の痩身システム「エンダモロジー」を導入しています。
これはセルライトや局部脂肪に効果が高く
エンダモロジーを受けてからホットヨガを行うことで
いつも以上に脂肪を燃焼しやすくなるのです。
エンダモロジーは痩身エステにも導入されている機器なので
その痩せ効果は折り紙つきと言えます。
取り入れることで、より短期間でのボディメイクができますよ。
さらに多くのスタジオ内に、水素水サーバーを設置しています。
水素水は抗酸化作用が高く、デトックス効果を高めたり
美肌やアンチエイジング効果も期待できます。
その他にも酵素ドリンクを備えていたりなど
ホットヨガの効果を最大化するため
あらゆる設備が整えられています。
LAVAのホットヨガで悩みをすっきり解消！
98％が効果を実感！
LAVAにホットヨガを受けに来る人は
ダイエットや美容、肩こりなどの悩み改善など
様々な目的を持っています。
こういった人がLAVAに通い始めた結果
なんと、98％が効果を実感していると答えているのです！
特に感じている効果というのは以下の通り。
- ストレス解消、リラックスできた
- 運動不足が解消できた
- シェイプアップできた
- 体質改善できた
- 肌がキレイになった
- 肩こりが解消できた
- むくみを改善できた
- 身体の歪みが矯正できた
- 便秘が改善できた
私も1週間通っただけで、脚が温まりやすくなり
酷かった冷え性が少し改善しました。
そのおかげか、脚のむくみが以前よりも緩和されて
かなり楽になった感じがあります。
入会金・登録料が無料に！
通常、LAVAに通うためには
入会金と登録料を合わせて9260円が必要になります。
ですが、体験レッスン当日に入会すると
なんとこの9260円が無料になります！
体験レッスン後には、インストラクターがヒアリングして
目的に合った通い方やプログラムの提案もしてくれるので
気になる点や不安はその日に解消できるはずです。
体験レッスン自体も、926円と安いため
気軽に参加できるのが魅力と言えるでしょう。
追加料金なしで2店舗通える！
他のホットヨガスタジオには無いポイントとして
追加料金を払わなくても、2店舗に通うことができます。
これは国内最多のスタジオ数を誇るLAVAならでは。
この制度を活用することで
平日は会社の近くのLAVAに通い
休日は自宅の近くにあるLAVAでホットヨガを行えます。
お休みの日に、わざわざ会社近くまで行きたくない
という場合には非常にありがたい制度です。
自分の予定に合わせて
自由に使えるもう1店舗を活用してください。
体験で内容を確かめてみる
身体の冷えを解消できれば、こんなメリットがあります。
- 今まで以上に痩せやすくなる
- くびれや美脚を手に入れる事ができる
- むくみにくくなりスッキリする
- ガサガサだったお肌がキレイになる
- 肩こりを解消して楽に過ごせる
これだけの効果があることは
一度LAVAのホットヨガを体験してみれば納得できるはず。
悩んでいる事や知りたいことは
全て体験の時にインストラクターに聞くことが出来ます。
気になっている方は
ぜひLAVAのホットヨガを体験してみてください。