マッサージ

ふくらはぎを細くする方法

ダイエットでの悩み

お家で簡単に細くする!ふくらはぎ痩せストレッチの方法2選

むくみやすい場所の代表格である、ふくらはぎ。 特にスカートをよく履く女性は 殆どの場合、露出している場所ではあるので ひと目が気になり、ふくらはぎを細くしたい方が多いはず。 とはいえ、酷使されがちな部 ...

足のむくみの解消法

部位別ダイエット

手軽な足のむくみ解消法!家でできる6ステップの簡単マッサージ

パンパンに張ってしまい 日常生活にも支障をきたしかねない 足のむくみ。 特にスカートを履くことが多い女性は 足のむくみが目立ってしまい 困っている方も多いのではないでしょうか。 そんな足のむくみを解消 ...

足首のむくみ解消

部位別ダイエット

足首のむくみはマッサージでスッキリ!手軽な5つのマッサージ方法

キレイな脚を見せたいと思っているのに 多くの女性が共通して悩まされる、脚のむくみ。 特にヒールを履く女性の多くが 足首のむくみに悩まされています。 このパンパンになった足首のむくみを解消して キュッと ...

顔のむくみ解消

ダイエットでの悩み

顔のむくみとりでスッキリ!すぐ解消できる6つの方法と予防・対策

朝、起きたときに気づく「むくみ」。 パンパンに顔が張ってしまい 普段よりも大きく見えるので なんとかしたいと悩みますよね。 特に睡眠不足だったり お酒を飲み過ぎた次の日には 顔を中心に、むくみやすくな ...

お腹の張りの解消

ダイエットでの悩み

お腹の張りはガスが原因!2種類のガス抜きマッサージですっきり解消

なんか、お腹の張りがあって気持ち悪い。 その原因は、腸に溜まったガスかもしれません。 このお腹の張りを解消するためには マッサージでガスを追い出して 腸の中をスッキリさせる必要があります。 お腹の張り ...

顔痩せの方法

部位別ダイエット

短期間で小顔は作れる!手軽にできる顔痩せの方法12選

服などで隠すことが無いため、太るとすぐに分かってしまう顔。 ちょっと油断して大きくなってしまったら、小顔に戻すために顔痩せをすべきです。 とはいえ顔痩せは中々難しく、時間がかかってしまいがち。 そこで ...

セルライトの除去をする

ダイエットでの悩み

実は簡単だった!自宅でできるセルライトの除去9の方法

気が付くと太ももについているセルライト。 ボコボコと気持ち悪い見た目で 美脚を目指す上でも、セルライトは除去したいですよね。 スカートなどで、足を気にせずにだすためにも セルライトを除去してしまい 美 ...

リンパマッサージのやり方

ダイエット方法いろいろ

お家で簡単!リンパマッサージの効果の高いやり方15選

手軽に顔や足のむくみをスッキリさせたい。 そんな悩みを持ったことは 1度や2度じゃないはず。 そんな悩みは、リンパマッサージで解消できます。 素人でも、やり方さえ覚えれば 自宅で簡単にできる、リンパマ ...

めん棒ダイエット

ダイエット方法いろいろ

4倍もの効果が見込める!?めん棒ダイエットで楽ちんマッサージ4選

ダイエットに効く方法として、いろんなマッサージがあります。 リンパマッサージやセルライト除去のマッサージなど その効果ややり方は様々ですが、効果は折り紙つきです。 そんなたくさんあるマッサージを、手軽 ...

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