中性脂肪

中性脂肪が低い原因

ダイエットでの悩み

中性脂肪は低いほど良いわけじゃない!?低すぎる原因と弊害4つ

2022/11/9    ,

中性脂肪が低いのは理想的だと思っていませんか? たしかに中性脂肪が高いと、贅肉を増やす原因にもなってしまい、スタイルを気にするとマイナスになります。 ですが逆に中性脂肪が低いと、健康的な問題を引き起こ ...

中性脂肪とコレステロール

ダイエットでの悩み

中性脂肪は低いのにコレステロール値が高くなる危険性と2つの原因

健康診断を受けたとき 中性脂肪は低いのにコレステロール値は高かった という結果が出ることがあります。 実はこのケースは健康的に注意が必要で 気をつけなければいけない状態なのです。 中性脂肪が低くコレス ...

体脂肪率の平均

ダイエットでの悩み

理想の体脂肪率は何%?年齢別の平均を一覧表で見よう 

よく太っているか、痩せているか という指標にされる体脂肪率。 体脂肪率が高すぎれば肥満とされ 生活習慣病などのリスクが高くなってしまいます。 とはいえ、限りなく体脂肪率を低くする必要があるか と言われ ...

黒糖のカロリーと栄養

食事でのダイエット

痩せやすい砂糖!?黒糖のカロリーと栄養の驚くべき特徴

砂糖の中でも栄養が高く、ヘルシーという事で 人気を集めている黒糖。 実際の所、黒糖のカロリーや栄養は どのようなものなのでしょうか? 黒糖は一部では、健康やダイエットにも有効だ などと言われていますが ...

きのこの栄養

食事でのダイエット

きのこの栄養は女性向き!?美容についての6つのポイント

2022/11/9    , ,

ダイエット中、何を食べたらいいのか 食事に悩むことが多いと思います。 そんな中で助けになるのが 低カロリーで栄養が豊富な「きのこ」。 きのこは単にカロリーが低いだけでなく 中に含まれる栄養は 美肌など ...

ウコンと肝臓の関係

ダイエットでの悩み

ウコンには肝臓を痛める効果が!?脂肪肝の隠れた恐怖

2022/11/9    , , ,

お酒などの飲み事があるとき 二日酔いの予防に ウコンを飲む人は、少なくないでしょう。 最近ではコンビニでも 手軽にウコンのドリンクが変えますし 粉タイプのウコンも薬局で売られています。 肝臓にダメージ ...

麦茶の効果

食事でのダイエット

麦茶の効果は絶大だった!血液をキレイにして健康やダイエットを

2022/11/9    ,

私達、日本人にとって 最もポピュラーなお茶のひとつである「麦茶」。 日常的に作っていて 冷蔵庫に常備してある家庭も多いのではないでしょうか。 何気なく飲んでいる、この麦茶は 実は健康やダイエット対して ...

中性脂肪を減らす方法

ダイエットでの悩み

これで完璧!中性脂肪を効果的に減らせる13の方法

2022/11/9    , ,

自分のお腹を見た時に、贅肉がついてしまった などと、悩んだりする事はないでしょうか。 この贅肉の原因のひとつが よく耳にする、中性脂肪です。 中性脂肪は、スタイルを崩すだけでなく 成人病の原因になった ...

黒烏龍茶の効果

食事でのダイエット

黒烏龍茶の効果は本当にあるの?3つの作用と実際のところ

友達との飲み会やパーディなどで、ついつい食べ過ぎてしまうことってありますよね。 食べる前に注意するならともかく、食べてしまったあとではどうしようもない。 そんな食べ過ぎてしまったあとの強い味方が、黒烏 ...

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