部位別ダイエット

顔痩せの方法

部位別ダイエット

短期間で小顔は作れる!手軽にできる顔痩せの方法12選

服などで隠すことが無いため、太るとすぐに分かってしまう顔。 ちょっと油断して大きくなってしまったら、小顔に戻すために顔痩せをすべきです。 とはいえ顔痩せは中々難しく、時間がかかってしまいがち。 そこで ...

30日スクワットチャレンジでヒップアップ

運動でのダイエット

短期間でヒップアップ効果が!?30日スクワットチャレンジのやり方

女性らしらの象徴として、バストと並んで大切なお尻。 モデルなどのお尻を見ていると キュッと引き締まって、カッコ良い形のお尻が多いですよね。 あの上がったお尻を作る方法があるとしたら やってみたいと思い ...

くびれの作り方

運動でのダイエット

ナイスバディの作り方!ウエストのくびれを作るダイエット13のコツ

夏が近づいて、水着の季節になってくると なんとか、くびれを作りたいと毎年必死になりますよね。 けれど、なかなか思うようにくびれができず その年を終えてしまう事も多いでしょう。 そんな多くの女性が抱える ...

レジ袋ダイエット

ダイエット方法いろいろ

買い物で痩せる!?レジ袋ダイエットでストレスもさっぱり解消!

スーパーやコンビニで買い物をしたときに 商品を入れてもらうレジ袋。 このレジ袋を使った、ヘンテコなダイエットが 一部で話題になっています。 普通に買い物をすればもらえるので、ほぼお金もいりませんし 何 ...

皮下脂肪と内臓脂肪の違い

ダイエットでの悩み

ダイエットを始める前に知ろう!内臓脂肪と皮下脂肪の違いとは

お腹に脂肪がついてしまった、なんて話をよく聞きますが そのお腹の脂肪にも、二種類あるってご存知ですか? 聞いたことがあるかもしれませんが 脂肪は、「内臓脂肪」と「皮下脂肪」というものに分けられます。 ...

ハイヒールでダイエット

部位別ダイエット

頑張る女子必見!ハイヒールを履くだけダイエット6つのポイント

普段のオシャレや通勤時に履いているハイヒール。 実はこのハイヒールを履くだけで、ダイエットができるって知ってましたか? 他の靴に比べて特殊な歩き方をするハイヒールは 履いてあるくだけで、特別な運動効果 ...

背伸びダイエット

ダイエット方法いろいろ

簡単に痩せる!3分でできる背伸びダイエットの効果と方法

背伸びダイエットというものをご存知でしょうか。 一部では世界一簡単なダイエットとも言われ ただ単に背伸びをするだけで良いというシンプルなダイエット方法です。 なぜ背伸びをするだけでダイエットになるのか ...

お腹痩せダイエット

部位別ダイエット

【保存版】お腹痩せダイエットで贅肉とサヨナラする32のポイント

そろそろ腹回りについたお肉をなんとかして、お腹痩せしたい。 けれどお腹の脂肪の落とし方って難しいですよね。 毎回ダイエットをやろうとして、お腹痩せに失敗しているのではないでしょうか。 そんな痩せたい人 ...

部位別ダイエット

今すぐやりたい!太ももを細くする脚やせダイエット5つのコツ

スカートやスキニーを履くとき、どうしても太ももの太さが気になりますよね。 もう少し太ももを細くしたい・・・、なんていうのはよくある悩みじゃないでしょうか。 そんな太もものことを気にしている女性のために ...

腰回りの贅肉

部位別ダイエット

ダイエットで厄介なウエストの贅肉を取るお腹やせの方法6つ

油断して太ってしまったとき、最もやっかいなのがウエストまわりの贅肉です。 腰回りの贅肉は一度ついてしまうと落ちづらく、1番痩せたい部分だと思います。 そこで今回は腰回りの贅肉を落とすための6つのダイエ ...

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