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ダイエットをする上で 基礎代謝を上げるのは非常に重要です。 基礎代謝が高ければ、 特に運動をしなくても、勝手に脂肪を燃焼してくれて 痩せやすい体質になれるのです。 ですが、その基礎代謝は どうすれば上 ...

栄養価が高く、健康や美容にも効果が高い青汁。 ですが味や臭いが美味しいものとは言えず、青汁を飲むのが苦手という人も多いでしょう。 そこで、味や臭いを気にせずに美味しく青汁を飲むため、オススメの飲み方を ...

青汁って、あのクセのある味から苦手な人が多いですよね。 栄養抜群で、いろんな効果が期待できるので、できることなら何とかして飲みたいところ。 そこで注目なのが、牛乳で青汁を飲む方法です。 意外に牛乳は青 ...

青汁は栄養が高いことで知られており、最近では美容やダイエットにも使われています。 そのまま青汁を飲むだけでも効果があるのですが、せっかくマズい青汁を飲むのですから、効果をしっかりと得たいですよね。 で ...

パンパンに張ってしまい 日常生活にも支障をきたしかねない 足のむくみ。 特にスカートを履くことが多い女性は 足のむくみが目立ってしまい 困っている方も多いのではないでしょうか。 そんな足のむくみを解消 ...

数ある栄養の中で、 むくみに効果が高いと言われるカリウム。 摂取することで、むくみを緩和できるといいますが カリウムとむくみの関係は いったい、どんなものなのでしょうか。 カリウムの効果や、カリウムの ...

キレイな脚を見せたいと思っているのに 多くの女性が共通して悩まされる、脚のむくみ。 特にヒールを履く女性の多くが 足首のむくみに悩まされています。 このパンパンになった足首のむくみを解消して キュッと ...

よくブーツやヒールを履くひとは 夕方ごろから、ふくらはぎのむくみが酷い と感じる事が多いのではないでしょうか。 特に歩きまわる方や、逆に座りっぱなしの方は ふくらはぎがむくみやすく、いつも悩んでいる ...

多くの女性が悩まされているむくみ。 酒をよく飲んだり 足を酷使するお仕事、座りっぱなしなど 色んな行動が原因でむくみになる事があります。 こうした、むくみの原因についてや 解消効果のある食べ物を知るこ ...

朝、起きたときに気づく「むくみ」。 パンパンに顔が張ってしまい 普段よりも大きく見えるので なんとかしたいと悩みますよね。 特に睡眠不足だったり お酒を飲み過ぎた次の日には 顔を中心に、むくみやすくな ...