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「世界一、栄養がない野菜」 として、しばしば話題にあがるきゅうり。 確かに、ある側面ではそうでしょうが 当然ながら、きゅうりにも栄養はあります。 しかもそのきゅうりの栄養は 知られざる様々な嬉しい効果 ...

ダイエットをするうえで 白砂糖を使った食品は どうしても控えないといけなくなります。 そこで強い味方なのが、オリゴ糖です。 オリゴ糖は、同じ糖類でありながら カロリーも低く、ダイエット効果もあります。 ...

お酒などの飲み事があるとき 二日酔いの予防に ウコンを飲む人は、少なくないでしょう。 最近ではコンビニでも 手軽にウコンのドリンクが変えますし 粉タイプのウコンも薬局で売られています。 肝臓にダメージ ...

日本人が最も多く食べているであろう主食。 それは白米だと思います。 ですが、この白米こそ 糖質がたっぷりでカロリーも高く ダイエットの妨げになりがち。 そこで役に立つのが、雑穀米です。   ...

ダイエットをするひとは 多かれ少なかれ 早く結果が出ることを求めています。 旅行やデート、結婚式に同窓会など いつまでに痩せなければいけない という目標期限があることが多いです。 そういった期限がある ...

オリーブオイルといえば 最近では料理によく使われるようになり 人気を集めている油のひとつです。 風味だけでなく、ダイエットや美容効果もあり それを目当てにオリーブオイルを使う人も 決して少なくありませ ...

海鮮料理やおつまみなど 結構、食べられがちな「イカ」。 ダイエットでも、 噛み続けて量を食べずに済む という理由から、スルメが人気だったりもします。 このイカについて 実は持っている栄養が理想的であり ...

キャベツダイエットって ご存知でしょうか。 キャベツを食べて痩せる というダイエット方法なのですが なぜ、痩せる事ができるのでしょうか。   なんてことない野菜のキャベツですが 食べるとダイ ...

栄養が豊富で、美容効果も高く 女性から人気の高いアボカド。 一時期、アボカドダイエットが流行ったこともあり アボカドを使ったメニューが人気を集めました。 とはいえ、家でアボカドを食べるとき 食べ方が分 ...

女性からの人気が高いローズヒップティー。 実はこのローズヒップティーには、 飲むだけでダイエット効果や美肌効果など 女性に嬉しい効果がたくさんあるのです。   では、ローズヒップティーを飲む ...